Skocz do zawartości

Witamy Cię na Forum-Sportu.pl!

Dołącz do Nas by uzyskać dostęp do Wszystkich funkcji Naszego forum. Dzięki temu będziesz mógł pisać posty, pytać Naszych specjalistów i brać udział w Naszych konkursach. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy! ( rejestracja ) Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)
Zdjęcie

potas

potas

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

#1 spiderman

spiderman

    Obyty Użytkownik

  • Moderator
  • 883 postów
  • MiastoGDYNIA

Napisano 23 września 2015 - 10:40

Potas -to pierwiastek będący antagonistą sodu, stanowiący podstawowy kation wewnątrzkomórkowy. Do produktów żywnościowych szczególnie bogatych w ten pierwiastek należą: banany, ziemniaki, pomidory, awokado, kapusta, mleko oraz rośliny strączkowe. Pierwiastek ten wpływa na prawidłowy stopień uwodnienia komórek (reguluje ich objętość, a także ciśnienie osmotyczne), ma także duże znaczenie w utrzymywaniu prawidłowej gospodarki kwasowo-zasadowej), obniża ciśnienie krwi, zapewnia odpowiednie odżywienie komórek mózgowych, zwiększa przepuszczalność błon komórkowych (działa jako antagonista wapnia), a także reguluje pracę układu sercowo-naczyniowego oraz mięśniowego. Niedobory potasu (hipokalemia) objawiają się: zmęczeniem, zaburzeniem rytmu pracy serca, bólami głowy, nadpobudliwością i kłopotami ze snem, kurczami mięśni szkieletowych, zaparcia, wysuszenie skóry. Hiperkalemia (nadmiar potasu): hipotonia, depresja, mrowienie kończyn i porażenie mięśni poprzecznie prążkowanych. Potas wchodzi w skład koncentratów i gotowych napojów izotonicznych, hipotonicznych, hipertonicznych, preparatów mineralnych i witaminowo mineralnych, niektórych suplementów przed i potreningowych . Jest pierwiastkiem zasadotwórczym.
Dawki zalecane:
Zależne od strat i podaży płynów


  • 0

Doradca Forum Sportu

Doradca Forum Sportu
  • Ekspert
W większości przypadków polecamy:
URX BOMBSHELL 270G OXYMAX XT 60 KAPS. ALPHAMAX 120 KAPS.
169 PLN 149 PLN 165 PLN
sprawdź pozostałe odżywki na Muscle-Zone.pl




Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: potas

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Właściciele oraz administratorzy Forum-Sportu.pl - nie ponoszą odpowiedzialności za treści publikowane na portalu przez użytkowników.