Logowanie »
Rejestracja
Atlas Ćwiczeń
Profesjonalny Atlas Ćwiczeń
Atlas ćwiczeń jest poradnikiem dla wszystkich, którzy zainteresowani są pracą nad rozwojem muskulatury i ogólnej sprawności fizycznej. Zawiera szereg tabel i zdjęć pomagających do ustalenia właściwego treningu i regeneracji. Treningi dla poszczególnych partii mięśni przedstawione są w blokach dla ułatwienia planowania treningu. W pierwszym rozdziale wyjaśnione są podstawowe pojęcia terminologii kulturystycznej. Z naszym poradnikiem ćwiczenia nawet najtrudniejsze stają się bezpieczne.
Subfora
|
Kompedium wiedzy |
|
|
|
|
Trening mięśni klatki piersiowej |
|
|
|
|
Trening mięśni pleców |
|
|
|
|
Trening mięśni naramiennych (barki) |
|
|
|
|
Trening bicepsa oraz innych zginaczy przedramion |
|
|
|
|
Trening tricepsa oraz innych prostowników przedramion |
|
|
|
|
Trening mięśni nóg i pośladków |
|
|
|
|
Trening mięśni przedramion |
|
|
|
|
Trening mięśni brzucha |
|
|
Strona 1 z 1
Strona 1 z 1
