Skocz do zawartości

Witamy Cię na Forum-Sportu.pl!

Dołącz do Nas by uzyskać dostęp do Wszystkich funkcji Naszego forum. Dzięki temu będziesz mógł pisać posty, pytać Naszych specjalistów i brać udział w Naszych konkursach. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy! ( rejestracja ) Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Miesnie maja pamiec !!!

Nowinka

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

#1 Gość_mrstrinki_*

Gość_mrstrinki_*
  • Gość

Napisano 27 grudzień 2011 - 20:58

Najnowsze badania nad funkcjonowaniem mięśni przynoszą rewolucję w naszej wiedzy. Okazuje się, że włókna mięśniowe posiadają rodzaj „pamięci", która pozwala im szybko wracać do dawnej formy. To nowość dla lekarzy i trenerów sportowców i kulturystów.
Najnowsze badania nad funkcjonowaniem mięśni przynoszą rewolucję w naszej wiedzy. Okazuje się, że włókna mięśniowe posiadają rodzaj „pamięci", która pozwala im szybko wracać do dawnej formy. To nowość dla lekarzy i trenerów sportowców i kulturystów.

Komórki mięśniowe są bardzo duże. Podczas intensywnych ćwiczeń potrafią jeszcze bardziej powiększać swój rozmiar, wchłaniając komórki satelitarne (rodzaj komórek macierzystych, umiejscowionych pomiędzy włóknami mięśni). Z tego powodu muszą zawierać więcej, niż jedno jądro komórkowe. Rozrastające się mięśnie potrzebują jeszcze więcej jąder, więc podczas treningu te się namnażają. Tylko to zapewnia im wystarczającą ilość matryc DNA do wytwarzania białek dających mięśniom siłę. Tak wygląda działanie naszej muskulatury.

Dotychczas sądzono, a badania zdawały się potwierdzać, że kiedy mięśnie słabną (np. w wyniku bezczynności) dodatkowe jądra komórkowe są niszczone w procesie apoptozy (zaprogramowanej śmierci komórki). Kristian Gundersen, fizjolog z norweskiego University of Oslo odkrył, że jest inaczej. Dodatkowe jądra komórkowe pozostają, stanowiąc rodzaj „pamięci", która ułatwia raz wyćwiczonym mięśniom powrót do dawnej formy.

Odkrycie to sprzeciwia się tezom zawartym wielu udokumentowanych i wysoko ocenianych pracach na ten temat. Jednak poza wynikami badań Gundersen ma jeszcze jeden argument:wybiórcze niszczenie części jąder komórkowych wymagałoby jakiejś specjalnej odmiany procesu apoptozy a nic takiego nie jest naukowcom znane.

Doświadczenia na myszach przeprowadzone przez niego dowiodły, że najpierw (od szóstego dnia treningu) pojawiają się dodatkowe jądra komórkowe a dopiero potem (od dnia dziewiątego) rozrastają się włókna mięśni. Po 21 dniach treningu liczba jąder komórkowych w mięśniach wzrosła o 54%.

W drugim doświadczeniu po dwóch tygodniach treningu siłowego u gryzoni przecięto nerwy prowadzące do badanych mięśni, powodując ich stopniowy zanik. Mimo że objętość mięśni w okresie badania spadła o 40%, liczba jąder komórkowych nie zmniejszyła się. Pozostała na tym samym poziomie co najmniej przez trzy miesiące, co dla żyjących kilka lat myszy jest długim okresem. Studium dowodzi, że mięśnie, zachowując ilość jąder komórkowych, mogą - jeśli nie do końca życia, to przynajmniej przez długi okres - ze zwiększoną łatwością wracać do raz wypracowanej siły.

Odkrycie to daje w medycynie nowe spojrzenie na leczenie niektórych schorzeń wiążących się z zanikiem mięśni oraz z zapobieganiu osłabieniu muskulatury u osób starszych. Będzie miało znaczenie również dla treningu sportowców czy kulturystów. Przynosi jednak również pewne dylematy: skoro raz wytrenowana muskulatura łatwiej wraca do szczytowej formy, to czy okres karnej dyskwalifikacji dla sportowców za używanie środków dopingujących nie jest zbyt krótki? Po okresie kary będą mieli nadal ułatwiony trening dzięki raz zastosowanym sterydom lub innym środkom.

Pracę norweskiego fizjologa wysoko oceniają między innymi Bengt Saltin, fizjolog zajmujący się czynnością mięśni na duńskim University of Copenhagen oraz Lawrence Schwartz, specjalista biologii komórkowej na amerykańskim University of Massachusetts Amherst, uważając, że lepiej wyjaśnia funkcjonowanie mięśni niż dabania dotychczas uznawane za obowiązujące.

Pozdrawiam ;)

  • 0

Doradca Forum Sportu

Doradca Forum Sportu
  • Ekspert
W większości przypadków polecamy:
URX BOMBSHELL 270G OXYMAX XT 60 KAPS. ALPHAMAX 120 KAPS.
169 PLN 149 PLN 165 PLN
sprawdź pozostałe odżywki na Muscle-Zone.pl

#2 michał.k

michał.k

    Świeżak

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 8 postów
  • MiastoKraków

Napisano 16 grudzień 2012 - 16:05

Bardzo ciekawe - czytałem juz na ten temat :)

Pozdrawiam M.K
  • 0

#3 eustachymotyka

eustachymotyka

    Świeżak

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 5 postów

Napisano 17 grudzień 2012 - 14:58

Dobrze wiedzieć ;)
  • 0

#4 adammm1890

adammm1890

    Świeżak

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 5 postów
  • MiastoWarszawa

Napisano 22 październik 2013 - 14:53

przydatna informacja ;d
pzdr.
  • 0

#5 kowall

kowall

    Świeżak

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 4 postów

Napisano 25 październik 2013 - 14:14

To akurat wiedziałem. Ale to w sumei dobra wiadomość do nas bo łatwo się wraca po okresie nic nie robienia do formy ;D a takto zaczynanie od początku byłoby masakrą.
  • 0
Agnieszka Radwańska

#6 CitySport_com_pl

CitySport_com_pl

    Świeżak

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 64 postów

Napisano 17 czerwiec 2014 - 07:30

Każdy z nas kto interesował się chociaż troche anatomią i kulturystyką wie,że istnieje pamięć mieśniowa oraz na jakich zasadach się odbywa. Artykuł bardzo fajny i przydatny,warto poczytać aby wiedzieć jeszcze więcej więc odsyłam do lektury:)
  • 0

#7 Amigo90

Amigo90

    Świeżak

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 4 postów

Napisano 22 marzec 2015 - 15:20

Fajne
  • 0
You will never gain anyone's approval by begging for it. When you stand confident in your own worth, respect follows.

#8 BartekPe

BartekPe

    Świeżak

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 1 postów

Napisano 25 czerwiec 2015 - 10:28

Interesujący artykuł. Ja ostatnio ćwiczyłem dość ciężko i potem potrzebowałem odpoczynku i relaksu. Bardzo dobrze na regenerację robi zimna kąpiel w wodzie ze zraszacza, a jaka zabawa;) Tutaj zraszacze, które nadają się do nawadniania sportowych obiektów- stadiony np. http://hortis.pl/nawadnianie-sportowe. Jakby ktoś był zainteresowany to polecam, bo to gwarantuje automatyczne nawadnianie nawet wtedy, gdy właściciela obiektu nie ma na miejscu.
  • 0

#9 jacekbaran80

jacekbaran80

    Świeżak

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 10 postów

Napisano 19 sierpień 2015 - 13:11

Brawo za mądry artykuł. Oby takich więcej.
(link2sport.pl - portal sportowców amatorów i profesjonalistów).
  • 0
(link2sport.pl darmowy portal dzięki któremu znajdziesz partnerów do uprawiania sportu w twojej okolicy).

#10 Torpedax

Torpedax

    Początkujący Forumowicz

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 245 postów
  • MiastoWarszawa

Napisano 28 grudzień 2015 - 09:01

Przydaje się to w wielu sportach, przede wszystkim w sportach walki, gdzie trzeba reagować szybciej niż mózg. 


  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Właściciele oraz administratorzy Forum-Sportu.pl - nie ponoszą odpowiedzialności za treści publikowane na portalu przez użytkowników.