16 odpowiedzi w tym temacie

[atamanek]

Witam, mam pytanie odnośnie kreatyny, cykl trwa 6 tyg. to wiem ale co dalej? czy trzeba coś brać po kreatynie? jaki trening ?

[spiderman]

Możesz wziąść po kreatynie Noz IV nutrabolics lub też Plasmajet gaspari, są to bardzo dobre bostery pompujące i do tego nie mają kreatyny, znakomicie się sprawdzają w trakcie przerwy od kreatyny. Do tego oczywiście przydało by się jakieś białko, aminokwasy, witaminy, gainer i w zależności od wieku boster testosteronu - teraz njalepiej wychodzi halodrol ! a jeśli chodzi o trening to normalny split może być !

[atamanek]

Dzięki ci za informacje , a jaką przerwę się stosuje do następnego cyklu kreatynowego?

[spiderman]

minimum tyle co trwał cykl

[3rr0r]

Dokladnie tak jak spiderman-jesli chcesz proszek-NOZ IV lub white flood, jesli capsy najlepsza opcja bedzie plasma jet.

[atamanek]

Dzięki za podpowiedzi, ale czy nie ma czegoś tańszego ?

[spiderman]

NOZ IV bardzo tanio wychodzi, jest 50 zł tańszy niż cena sugerowana, a starcza na 2 miesiace jak byś brał tylko przed treningami :-)

[15latek]

a po suplementach sie krucej zyje?
sory za takie glupie pytanie ale bardzo prosze o odpowiedz

[spiderman]

http://pl.wikipedia....Suplement_diety

[MALYmis]

atamanek - po cyklu kreatynowym mozesz zrobic zupelna przerwe od suplementacjiu - tzn cwiczysz bezwspomagania. Nie wiem czemu coraz wiecej osob "musi" cos brac. Po kreatyne, no boostery na jak to okreslaja " podtrzymanie" itd. Jesli przypilnujesz diete, zadbasz o dobry urozmaicony trening to to wystarczy. Przerwa tyle ile trwal cykl. Jedni robia 2-2 cykle w roku ja lubie dluzsza suplementacje i potem okresy wolne od wspomagania, ale to juz kwestia znajomosci swojego organizmu

15-latek -od suplementow diety nie zyje sie krocej ;-)

[atamanek]

Witam ponownie, dzięki za rady, po kreatynie jakoś nic nie kupiłem tylko sam trening teraz mam pytanie została mi kteatyna (dokładnie monohydrat creatyny) na nastepny cykl co należy brać do niej? co się powinno brać a co można a nie trzeba? dzięki

[spiderman]

spiderman napisał:

Możesz wziąść po kreatynie Noz IV nutrabolics lub też Plasmajet gaspari, są to bardzo dobre bostery pompujące i do tego nie mają kreatyny, znakomicie się sprawdzają w trakcie przerwy od kreatyny. Do tego oczywiście przydało by się jakieś białko, aminokwasy, witaminy, gainer i w zależności od wieku boster testosteronu - teraz njalepiej wychodzi halodrol ! a jeśli chodzi o trening to normalny split może być !

to samo co wyżej napisałem, możesz brać w celu zmaksymalizowania i bardziej trwałych efektów

[atamanek]

Dzieki a białko do tego ?

[spiderman]

przecież masz napisane :roll:

[wojak]

białko jest do braków, posiadasz takie ?

[spiderman]

z jego wypowiedzi można wywnioskować, że tak