Forum jest obecnie w fazie testów prosimy zgłaszać administracji wszystkie znalezione błędy...

Cykl:)

Rozpoczęty przez krzywacity, sie 12 2008 05:38

Nie możesz odpowiedzieć
Przejdź do pierwszego nieczytanego posta

#1 krzywacity

Świeżak

Użytkownicy
1 postów

Napisano 12 sierpień 2008 - 05:38

Siemka kupilem gainera Mas XXl superpumpa i Olmp kreatyne mega kaps monohydrant. gainera biore przed i po treningu i do uzuplnienia diety SuperPumpa tylko przed treningiem a z kreatynka nie wem napiszcie kiedy w jakisc ilosciach ja brac mam ja w tabletkach.

Do góry

Doradca Forum Sportu

Ekspert

W większości przypadków polecamy:

OPTIMUM HEALTH Ultimate Whey Protein 2,27 Kg CENA: 135 zł
Minus Rabat dla Użytkowników F-S (6%)

MVP Incredible Bulk 7,25 Kg CENA: 219 zł
Minus Rabat dla Użytkowników F-S (6%)

SAN Tight Xtreme 80 kaps. CENA: 135 zł
Minus Rabat dla Użytkowników F-S (6%)

sprawdź pozostałe Odżywki Odżywki Białkowe odżywki na masę

#2 simonides

Świeżak

Użytkownicy
3 postów

Napisano 15 sierpień 2008 - 12:23

te capsy maja 1,25 g kretki wiec w treningowe bierz z rana 5 caps albo po treningu 5 caps jak wolisz.
W nietreningowe 4 z rana i 4 po obiedzie.

Do góry

#3 3rr0r

Początkujący Forumowicz

Użytkownicy
178 postów

MiastoGdynia

Napisano 19 sierpień 2008 - 02:00

Po 1-mass XXL tylko po treningu-ewentualnie do posilkow ubogich w kalorie-nigdy przed treningiem.
Po 2-jezeli chcesz wyciagnac max z tego co masz Super pump-przed treningiem mono 4 capsy rano-4 capsy po treningu.
W dni nietreningowe 4 capsy np rano-4 capsy w porze treningu-lub jak ci wygodnie.
Ogolnie staraj sie zawsze trzymac ok 10g kreatyny dziennie. Wersja oszczedna to 10g w treningowe, 5g w nietreningowe.