66 odpowiedzi w tym temacie

[kodzak]

ale wiadomo o co chodzi :-P

[ Dodano: 28 Listopad 2007, 17:16 ]
cykl jeszcze trwa, ale
masa + (malo ale zawsze cos :-P )
sila +
wytrzymalosc + (i to wielki)

[ Dodano: 19 Grudzień 2007, 16:48 ]
i po cyklu

masa lekko poszla
sila poszla do gory. na wycisk ponad 10 kg
wytrzymalosc znacznie do gory poszla
wyglad bez zmian

[marczyq]

Gratulacje Osiagow %)

[kodzak]

czy ja wiem czy jest co gratulowac

[Aleksandra]

kodzak lepszy rydz niż nic :mrgreen:

[kodzak]

prosta sprawa %)

[marczyq]

nie umiesz sie cieszyc z malych rzeczy

[kodzak]

az z tak malych to nie :-P ale ze ty jestes maly to sie ciesze :mrgreen:

[Luki]

jak malo jesz to sie nie dziw ze masa nie poszla

[kodzak]

no fakt. ale az tak malo nie jem. jem tak srednio

[Luki]

%)) jesz zrednio i chcesz urpsnac?

Ciebie by saa nie ruszylo jak malo jesz..

dla mnie srednio to 5 porzadnych sytych oposilkow w ciagu dnia a dla Ciebie ?

[kodzak]

dla mnie 3 albo 4

[Luki]

%)) %)) %)) %)) %)) %)) %)) %))

stary 3 posilki ? i Ty chcesz rosnac ?

sorry ale Cie wysmieje..

przy 3 ch posilkach to ja tracilem na wadze

jesli cwiczysz to 5 posilkow to minimum !!

Ciebie nawet koks nie ruszy.. sila poszla ? no spoko do rozwoju sily wystarczy zeby sie kalorie kulaly przed siebie..

Pomysl czy jest sens katowac sie treningami..wydawac tyle kasy na suple..

[kodzak]

kazdy ma swoje podejscie. sila poszla i to mi pasuje. a ze masa nie to mi nie przeszkadza.

[Aleksandra]

kodzak,ja jem 3 posiłki dziennie,ale ja się odchudzam:D

[kodzak]

obiecuje poprawe :mrgreen:

[Luki]

Pogubilem sie.. kodzak cwiczyles na mase czy na sile ?

to przerzuc sie na trening silowy. bedzie Ci latwiej..

[kodzak]

oczywiscie ze na sile robie treningi

[Luki]

moze zle doczytalem ale dalbym glowe ze gdzies pisales o masie %)

[kodzak]

pisalem o masie ale robilem na sile %)) %)) %))

[Luki]

kurwa ty tu masz znawce %)) %)) %)) %)) %)) %)) %)) %)) %)) %)) %)) %)) %)) %)) %)) %)) %)) %)) %)) %)) %)) %))