Logowanie »
Rejestracja
Witam mam 192cm wzrsotu i 78 kg wagi (wyrażna niedowaga) co powinienem jeść by pzrybrac na masie. czy mozecie podac mi jakies przepisy na koktajle mase. wiadomo dieta to podstawa.
Forum jest obecnie w fazie testów prosimy zgłaszać administracji wszystkie znalezione błędy...
0
Jak szybko przybrac na masie ??
Rozpoczęty przez klocek, cze 17 2007 09:07
Doradca Forum Sportu
-
- Ekspert
W większości przypadków polecamy:
sprawdź pozostałe Odżywki
Odżywki Białkowe
odżywki na masę
|
|
|
#2
-
- Użytkownicy
-
- 196 postów
Początkujący Forumowicz
Napisano 17 czerwiec 2007 - 09:22
6g weglowodanow na 1 kg masy ciala
2g bialka na 1 kg masy ciala i masa bedzie Ci szla kup sobie gainera jeszcze do uzupelniania brakow w diecie a koktaile hmm... byl juz taki temat poszukaj :-)
2g bialka na 1 kg masy ciala i masa bedzie Ci szla kup sobie gainera jeszcze do uzupelniania brakow w diecie a koktaile hmm... byl juz taki temat poszukaj :-)
walcz a napewno wygrasz;)
#3
-
- Użytkownicy
-
- 661 postów
Obyty Użytkownik
- MiastoBędzin
Napisano 17 czerwiec 2007 - 12:36
lepiej gainera kupic,taniej wyjdzie niz te koktajle i mniej roboty;]
Dwa strza
#4
-
- Użytkownicy
-
- 196 postów
Początkujący Forumowicz
Napisano 17 czerwiec 2007 - 01:26
ale poza gainerem trzeba jeszcze jesc :-P jedzenie to podstawa takimi koktajlami dostarczy bardzo duzo no i uzupelni gainerem :-)
walcz a napewno wygrasz;)
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
