Logowanie »
Rejestracja
witam jestem nowy na forum i mam dyzo zbedej tkanki tłuszczowej i chce sie jej pozbyć szukam diety która mi w tym pomoże kupiłem spalacz Thermal Rage i potrzebna jest dieta a niewiem gdzie ja znaleźć macie jakies propozycje
Forum jest obecnie w fazie testów prosimy zgłaszać administracji wszystkie znalezione błędy...
0
dieta
Rozpoczęty przez todas, cze 14 2007 04:13
Doradca Forum Sportu
-
- Ekspert
W większości przypadków polecamy:
sprawdź pozostałe Odżywki
Odżywki Białkowe
odżywki na masę
|
|
|
#2
-
- Użytkownicy
-
- 196 postów
Początkujący Forumowicz
Napisano 14 czerwiec 2007 - 04:35
walcz a napewno wygrasz;)
#3
-
- Użytkownicy
-
- 12 postów
Świeżak
- MiastoOswiecim
Napisano 14 czerwiec 2007 - 04:45
ale czemu ????? tamto mozna usunaj bo niewiedziałem ze jest odrzywianie
#4
-
- Użytkownicy
-
- 1241 postów
Zaawansowany
- Miastookolice wawy
Napisano 21 czerwiec 2007 - 11:39
pomozcie ulozyc sesowna dietke
Trening czyni mistrza!!!!!!!!!!!
Si
Si
#5
-
- Użytkownicy
-
- 196 postów
Początkujący Forumowicz
Napisano 21 czerwiec 2007 - 11:54
5g weglowodanow na kg masy ciala
2-2,5g bialka na kg masy ciala
0,9g tluszczu na kg masy ciala
to taka standardowa dieta na mase :-)
2-2,5g bialka na kg masy ciala
0,9g tluszczu na kg masy ciala
to taka standardowa dieta na mase :-)
walcz a napewno wygrasz;)
#6
-
- Użytkownicy
-
- 1241 postów
Zaawansowany
- Miastookolice wawy
Napisano 21 czerwiec 2007 - 07:35
wiec np 5g na dzien czy jak?? a jest jakas na sile?? ale ta na mase bedzie chyba robra :-)
Trening czyni mistrza!!!!!!!!!!!
Si
Si
#7
-
- Użytkownicy
-
- 196 postów
Początkujący Forumowicz
Napisano 21 czerwiec 2007 - 08:05
nie na dzien, tylko na 1kg masy ciala :-)
walcz a napewno wygrasz;)
#8
-
- Użytkownicy
-
- 1241 postów
Zaawansowany
- Miastookolice wawy
Napisano 21 czerwiec 2007 - 08:08
wiec ile czego mial bym brac przy mojej wadze 75 kg?? eh ta moja matma %))
Trening czyni mistrza!!!!!!!!!!!
Si
Si
#9
-
- Użytkownicy
-
- 196 postów
Początkujący Forumowicz
Napisano 21 czerwiec 2007 - 09:22
375g weglowodany
150g bialko
68g tluszcze
prosze :-)
150g bialko
68g tluszcze
prosze :-)
walcz a napewno wygrasz;)
#10
-
- Użytkownicy
-
- 1241 postów
Zaawansowany
- Miastookolice wawy
Napisano 22 czerwiec 2007 - 01:35
wielkie dzieki
Trening czyni mistrza!!!!!!!!!!!
Si
Si
#11
-
- Użytkownicy
-
- 196 postów
Początkujący Forumowicz
Napisano 22 czerwiec 2007 - 02:28
zwroc uwage jak zachowuje sie Twoj organizm to jest taka ogolna dieta i proporcje wiec mozliwe ze moze czegos brakowac lub czegos moze byc minimialnie za duzo wiec skoryguj jakby cos bylo nie tak :-) powodzenia
walcz a napewno wygrasz;)
#12
-
- Użytkownicy
-
- 1241 postów
Zaawansowany
- Miastookolice wawy
Napisano 22 czerwiec 2007 - 06:26
spoko. teraz wakacje to biore sie za dobry trening i pewnie jakos dietke wyprobuje
[ Dodano: 22 Czerwiec 2007, 20:33 ]
a i co najlepiej jesc przed treningiem i po nim??
[ Dodano: 22 Czerwiec 2007, 20:47 ]
a te weglowodany itd nalezy spozywac same czy w jakich produktach??
[ Dodano: 22 Czerwiec 2007, 20:33 ]
a i co najlepiej jesc przed treningiem i po nim??
[ Dodano: 22 Czerwiec 2007, 20:47 ]
a te weglowodany itd nalezy spozywac same czy w jakich produktach??
Trening czyni mistrza!!!!!!!!!!!
Si
Si
#13
-
- Użytkownicy
-
- 196 postów
Początkujący Forumowicz
Napisano 22 czerwiec 2007 - 10:16
same wegle to masz w odzywkach weglowodanowych no jasne ze w produktach,ale nie dostarczysz tyle w diecie dlatego potrzebny jest gainer.
walcz a napewno wygrasz;)
#14
-
- Użytkownicy
-
- 1241 postów
Zaawansowany
- Miastookolice wawy
Napisano 23 czerwiec 2007 - 07:58
a co najlepiej spoprzywac przed i po treningu??
Trening czyni mistrza!!!!!!!!!!!
Si
Si
#15
-
- Użytkownicy
-
- 196 postów
Początkujący Forumowicz
Napisano 23 czerwiec 2007 - 11:20
zarowno bialko jak i wegle sa potrzebne po i przed.
przed treningiem taki posilek bardziej bialkowy zeby dostarczyc materialu budulcowego do miesni z niewielka iloscia wegli a po treningu weglowodany najlepiej (proste i zlozone)
przed treningiem taki posilek bardziej bialkowy zeby dostarczyc materialu budulcowego do miesni z niewielka iloscia wegli a po treningu weglowodany najlepiej (proste i zlozone)
walcz a napewno wygrasz;)
#16
-
- Użytkownicy
-
- 1241 postów
Zaawansowany
- Miastookolice wawy
Napisano 23 czerwiec 2007 - 05:54
a to spoko bedzie sie bralo
[ Dodano: 23 Czerwiec 2007, 21:27 ]
hmm a te probki co rozdaje socho czy jakos tak sa darmowe??
[ Dodano: 23 Czerwiec 2007, 21:28 ]
poprawka szoho
[ Dodano: 23 Czerwiec 2007, 21:27 ]
hmm a te probki co rozdaje socho czy jakos tak sa darmowe??
[ Dodano: 23 Czerwiec 2007, 21:28 ]
poprawka szoho
Trening czyni mistrza!!!!!!!!!!!
Si
Si
#17
-
- Użytkownicy
-
- 196 postów
Początkujący Forumowicz
Napisano 23 czerwiec 2007 - 08:05
z pytaniami o probki to do admina, masz gadu na stronie glownej sklepu :-)
walcz a napewno wygrasz;)
#18
-
- Użytkownicy
-
- 1241 postów
Zaawansowany
- Miastookolice wawy
Napisano 24 czerwiec 2007 - 07:22
oki dziex
Trening czyni mistrza!!!!!!!!!!!
Si
Si
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
