Skocz do zawartości

Witamy Cię na Forum-Sportu.pl!

Dołącz do Nas by uzyskać dostęp do Wszystkich funkcji Naszego forum. Dzięki temu będziesz mógł pisać posty, pytać Naszych specjalistów i brać udział w Naszych konkursach. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy! ( rejestracja ) Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)
Zdjęcie

Urozmaicenie treningu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

#1 strr

strr

    Początkujący Forumowicz

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 150 postów

Napisano 07 październik 2018 - 09:27

Co myslicie o tym, by do trzech treningow na mase w tygodniu dolozyc jeden trening aerobowy? Po to, by nie nabrac zbednego tluszczyku, ktorego i tak mam zbyt wiele:)


  • 0

Doradca Forum Sportu

Doradca Forum Sportu
  • Ekspert
W większości przypadków polecamy:
URX BOMBSHELL 270G OXYMAX XT 60 KAPS. ALPHAMAX 120 KAPS.
169 PLN 149 PLN 165 PLN
sprawdź pozostałe odżywki na Muscle-Zone.pl

#2 zelb

zelb

    Początkujący Forumowicz

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 121 postów

Napisano 10 październik 2018 - 06:52

Moim zdaniem dobry trening nie powinien opierać się jedynie na treningu siłowym.  3 treningi siłowe w tygodniu to optimum, jednak trening aerobowy liczy się tak samo oraz powinieneś:

biegac na bieżni

ewentualnie jeśli Ci sie nudzi pobiegać sobie na dworze

 

Zerknij sobie tutaj:

http://www.zdrowiefi...cenie-treningu/

 

W artykule opisane są najlepsze sposoby na urozmaicenie treningu. Szukaj, testuj i porównuj tak długo, aż znajdziesz dyscyplinę, która na nowo zachęci Cię do wstania z kanapy. Jeśli nie będziesz biegał to szybko złapiesz tłuszczu. 


  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Właściciele oraz administratorzy Forum-Sportu.pl - nie ponoszą odpowiedzialności za treści publikowane na portalu przez użytkowników.